تجسد: تشجيع استخدام التكنولوجيا بوعي من خلال تذكيرات بالاستراحة
إمبودي هو إضافة لمتصفح كروم تم تطويرها بواسطة جون ميلنيك بهدف تعزيز استخدام التكنولوجيا بوعي من خلال توفير تذكيرات للمستخدمين بأخذ استراحات أثناء استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة. تندرج هذه الإضافة المجانية تحت فئة المتصفحات وتصنف كفئة فرعية للإضافات والأدوات.
الهدف الرئيسي لإمبودي هو تذكير المستخدمين بأخذ استراحات قصيرة في فترات زمنية يختارونها. تم تصميم هذه الاستراحات لمساعدة المستخدمين على التمدد والمشي وإعادة الاتصال بأنفسهم من خلال التأمل. من خلال دمج هذه الاستراحات في روتين استخدام الكمبيوتر الخاص بهم، يتم تشجيع المستخدمين على زيادة وعيهم بجسدهم واللحظة الحالية.
مع إمبودي، يمكن للمستخدمين تخصيص تكرار ومدة الاستراحات وفقًا لتفضيلاتهم. تقدم الإضافة خيارًا للتأمل الصامت لمدة ثلاث دقائق، مما يتيح للمستخدمين التركيز وتنمية الهدوء في حياتهم المزدحمة بالتكنولوجيا.
بشكل عام، إمبودي هي أداة قيمة لأي شخص يرغب في دمج الوعي في استخدامه اليومي للكمبيوتر. من خلال توفير تذكيرات لطيفة بأخذ استراحات وتقديم خيارات للتأمل، تعزز هذه الإضافة نهجًا أكثر صحة وتوازنًا في استخدام التكنولوجيا.
